KATALOG EĞİTİM PROGRAMLARI
Stres Yönetimi ve Dayanıklılık
PROGRAM HAKKINDA
Baskı Altında Dengede Kalın
Yoğun iş temposu, belirsizlik ve sürekli değişim, çalışanların duygusal dayanıklılığını zorlayan unsurların başında geliyor. Bu program, stresi yok etmeyi değil, stresle sağlıklı bir ilişki kurmayı hedefler.
Katılımcılar kendi stres tetikleyicilerini tanımayı, başa çıkma stratejileri geliştirmeyi, enerji yönetimi tekniklerini uygulamayı ve toparlanma güçlerini artırmayı öğrenirler. Program bilimsel temelli, pratik ve günlük hayata uygulanabilir içeriklere dayanır.
KAZANIMLAR
Bu Programda Neler Kazanacaksınız?
- Kişisel stres tetikleyicilerini tanımlama
- Bilişsel yeniden çerçeveleme teknikleri
- Enerji yönetimi ve önceliklendirme
- Duygusal düzenleme becerileri
- Farkındalık temelleri ve nefes teknikleri
- Toparlanma gücü geliştirme stratejileri
KİMLER İÇİN UYGUNDUR?
Hedef Katılımcı Profili
Yoğun tempoda çalışan tüm profesyoneller. Özellikle yüksek baskı altındaki yöneticiler, müşteri ile yoğun temasta olan ekipler ve değişim sürecinden geçen organizasyonlardaki çalışanlar.
NASIL ÇALIŞIYORUZ?
Program Süreci
1–2 günlük yoğun format veya 4–6 haftalık modüler program. Modüler yapıda haftalık pratik ödevler ve paylaşım seansları ile desteklenir.
- İhtiyaç analizi ve katılımcı profili çıkartma
- Kuruma özel vaka çalışmaları ve içerik uyarlama
- Deneyimsel öğrenme yöntemleriyle uygulama
- 30-60-90 gün takip seansları ile kalıcılık
EĞİTİM KATALOĞU
Program Kataloğumuzu İndirin
Bu eğitim programının detaylı içeriğini, modül yapısını ve örnek program akışını içeren kataloğumuzu PDF olarak indirebilirsiniz.
BU PROGRAM HAKKINDA BİLGİ ALIN
Ekibinizin dayanıklılığını güçlendirin
Pazartesi – Cuma: 09:00 – 18:00
